レスベラトロール・サプリメントの正しい選び方

　レスベラトロールは、サーチュイン遺伝子を活性化させ、老化を防止すなわち「長寿化」の遺伝子として最近大変注目されている。

　サーチュイン遺伝子の効果は、（１）ミトコンドリアを活性化、（２）老化で変質した免疫細胞をリフレッシュ、（３）傷んだ遺伝子（ＤＮＡ）を修復、その他１００項目くらいの老化抑制が確認されつつある。＜詳細は、「放射能ダメージの修復」＞

　レスベラトロールは，ブドウの皮や赤ワインに含まれる成分で、ポリフェノールの一種、天然の抗酸化物質、サプリメントとして入手可能である。

　レスベラトロール-サプリメントの正しい選び方

（１）トランス・レスベラトロールの含有量が記載されていること。

レスベラトロールはトランス、シスの二つの異性体で存在しますが、効果が確認されているのは紫外線や熱で不安定になりにくい、トランス・レスベラトロール（Trans-Resveratrol）です。

　サプリメントのラベルに、トランス・レスベラトロール含有○○％と表示されているものが安心できます。サプリメントの原料としてタデ科のイタドリも使われますがシス型が多いことで知られます。

（２）可能ならレスベラトロール以外の成分を含んでいないこと。

レスベラトロールの純度の話はもちろんですが、全体の製品の純度についてもポイントがあります。すなわち、レスベラトロール以外の成分を複合して含んでいるかいないかです。

　いくつかのサプリメントには、Ｑ１０やブルーベリー色素など他の成分を意図的に添加しています。体に効果のある他の成分が入っていても悪いわけはないのですが、すでにＱ１０などのサプリメントを使用されている場合は、合計の値で使用量を決める必要があります。

（３）１００ｍｇ以上のトランス・レスベラトロールが含まれていること

一般的な摂取量は現在、１日あたり１００ｍｇから５００ｍｇと言われています。

いま、話題のサプリメントですが、上記の３原則を満足しているものは全体の１割程度でしょうか。現段階では、サプリメント先進国のアメリカ製のものが比較的充実していると思われます。

下に示すものはその一部ですが、サプリメント選びの際に参考になれば幸いです。

１．アメリカの有名　　２．アメリカの製品　　３．１粒50mgの

  製造会社製　　　　　　1粒500mgの　　　　　トランス

　1粒250mgのトランス　　トランス　　　　　　レスベラトロール

  レスベラトロールが　　レスベラトロール　　が含まれている

  含まれている　　　　　が含まれている