ミトコンドリア増強

＜ミトコンドリアの老化防止＞DENNGIHA_1.GIF - 13,921BYTES

　ミトコンドリアでは、植物が太陽エネルギーから生産した糖類から、動物・植物など全てのの細胞でエネルギーを伝える源であるＡＴＰを合成します。

このＡＴＰ製造過程で重要な働きをするのが、ＣｏＱ１０(ユビキノン)です。ＣｏＱ１０は、Ｈ＋(水素原子)を受けとるかたちで、ミトコンドリア内のエネルギー伝達を行っている重要な物質です。

　ところが、ヒト(人間)の場合、加齢とともにＣｏＱ１０が激減します。つまり、エネルギーを生産するミトコンドリアの機能が衰えることを意味します。また、ＣｏＱ１０が減少すると、エネルギーの転換機能がうまく働かなくなり、フリーラジカルの発生が増加する→ミトコンドリアが傷つくという悪循環が発生します。

　エネルギーを生産することが衰える、すなわち老化を抑制するのは、ＣｏＱ１０が重要であることが分かります。

　

　＜ＣｏＱ１０を維持するために＞

　当然、加齢で減少したＣｏＱ１０を食べ物として摂取することが重要です。最近ではサプリメントもたくさん市販されています。

　ＣｏＱ１０の補充と適度な運動量で筋肉を増強するこが重要です。