人気のエアロバイク

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　本格的なエアロバイク。あなた専用のインストラクター代わりのコンピューターが、ダイエットや運動不足の解消などの目的に応じて、自動的に最適なペダルの重さを設定してくれます。画面上には、時間やペダル回転数、消費カロリー走行距離をリアルタイムでデジタル表示。脈拍の変化やペダルの重さ（負荷レベル）の変化は、バーグラフと数字で表し、心肺機能を落ち着かせるためのクーリングダウンも自動的に作動します。

 

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　＜ランイングハイについて＞

 

　エンドルフィンは、人間がストレスに積極的な意志で挑戦しようとしているその時に脳内で造られるホルモン物質です。挑戦しよう、苦しいことを乗りきろう、そして楽しもう、というポジティブな状態をつくるために、脳がみずから造るものです。

 

　エンドルフィンは、ジョギング、ストレッチ運動などの持久力運動や、リハビリテーションの最中などに、体内に大量に噴出されます。

　からだの活性状態を保つためには、細胞レベルでは活性酸素（ラジカル物質）対策が重要ですが、精神的な活性化は、それ以上に重要です。

　適度な運動（ジョギングやストレッチ体操など）を３０分程度、連続して行うことが有効です。